ダイエット日記

  

原宿の新感覚カフェ

一見普通のカフェにみえる原宿のカフェ
明治神宮駅から裏道へ入って

Ra.a.g.f原宿店

ここで今若い女性に人気のサービスが
あるんですって
これなんだ？

ヒントは

カップルにも人気
癒し系
もっふもふ
ふわふわ

答えはうさぎと遊べるカフェ

まさにふっわふわのもふもふ

30分700円、60分1100円(税込)
延長30分毎550円　フリードリンク制

ちゃぶ台がある座れる床面があったり
20羽のうさぎと遊べて、用意されたえさは

うさぎのおやつ150円

わぁ~体重6㎏もあるフレンチロップという大型種の子も。
そうそう、抱きまくらみたいな大きさ。

東京都渋谷区神宮前6-14-15　メゾン原宿3F
TEL&FAX 03-6805-0328
✉ info@raagf.com
定休日：毎週金曜日・第三木曜日
営業時間：
平日12:00～19:30(最終入店19：00)
土日祝日11：00～20：00(最終入店19：30)
最寄り駅：
明治神宮前（A7出口より徒歩約5分）
原宿（表参道口より徒歩約8分）
渋谷（13番出口より徒歩約10分）




  

豆腐がなぜダイエットにいいの？

ダイエットになぜ豆腐がいいのか？

それは豆腐に含まれている大豆レシチンが、脂肪細胞に中性脂肪がたまっていくのを抑えたり、中性脂肪と小腸から吸収されたブドウ糖が合成されづらくするのに有効と言われているからです。
食後の血糖値の上昇もゆっくりといわれていますので、ダイエット向けの食材です。

また、よい血流をキープする作用もあるため、効果的に体のむくみ改善をすることできます。豆腐には中性脂肪を少なくしてくれる成分、大豆サポニンが他に含まれれいます。１丁で200kcalしかない豆腐ですが、ある程度の満腹感もあり腹持ちもよい食品です。
  

ダイエットに豆腐

ダイエットするにあたって筋肉をちょうどよく維持し、代謝の良い体になることはダイエットにはプラスになります。

ダイエットといえば、どんなものを食べれば？
が思い浮かぶと思いますが、体脂肪や中性脂肪を減少させるダイエット効果がある豆腐には、大豆レシチンという成分が含まれています。

脂肪細胞に中性脂肪がたまっていくのを抑えたり、中性脂肪と小腸から吸収されたブドウ糖が合成されづらくするのに有効だといいます。ダイエットに非常に向いている食材で、食後の血糖値の上昇もゆっくりといわれています。

長くなりそうなので次回に続けます。
  

禅食をダイエットに取り入れるためには

ダイエットにも良いという禅食は
モトは韓国の僧侶が昔から利用していた健康食品です。

穀物、野菜、海藻、魚介類などの様々な穀物を
パウダー状にしたもので、
韓国では昔から健康を保つためにあったものです。

その禅食、ダイエットや健康を意識して使っている人も
多いようですよ。

非常に栄養が豊富で、たくさんのたんぱく質、
ミネラル、食物繊維が入っています。

療養食として韓国では大学病院で取り入れられてたり、
赤ちゃんの補助食としても活用されているといいます。

この食品がダイエットに適していると言われるのは
お腹の中で適度に膨らみ満腹感を与えるからで、
味もきな粉に似て甘く美味しいようです。

この禅食を使ったダイエットが韓国はもとより
日本にも広まりつつあります。

これに似た感じのもので、モリンガを取り入れた
バナナ味のスムージーも良さそうですよ。

モリンガダイエットスムージー  

ヒルナンデスでギャップのアウトレットでの
ベスト３を当てッこしていた。

えーーーっ!

愛梨ちゃんもくみっきーもショートパンツ

裾が広がってるデザインは太ももを細く見える効果が。

井森は…7分丈のパンツを。

おおっ！売れ筋1位を井森が当てた！
ネイビーの7分丈ビンテージロールパンツ。

ちなみに
3位がロゴパーカー
2位がスキニー

そして、ビンテージロールパンツ
ネイビー色のもったいないコーデ。

同じトーンで合わせるのはもったいない。

シャツを明るい色にするとコーデが明るくなる。
ここでも、肩掛け腰巻きをオススメ。  

00均のスキンケア商品に思うこと

最近の100均には
欲しいものはほぼ揃うというほど
充実度が高いです。

基礎化粧品にしても
化粧水だけでなく、乳液やクリームなども
100均で購入することができます。

何と言ってもコストパフォーマンスが優れていることが
100均でスキンケア用品を買う一番のメリットです。

低価格の商品ですので、気兼ねなくタップリと
基礎化粧品を使うことができます。

今や安いからよくない、
高いから良いものとは一概には言えないのです。

たとえ100円均一のスキンケア化粧品でも
よいものはよい、悪いものは悪い。

という心持ちで試してみてもいいかもしれません。

スキンケア商品は直接肌につけて使うものなので
じっくり検討の上で。というのは大事ですが、

100均だからといって大したことない。
とはじめから決めつけなくても良いといえるでしょう。